Es gab eine Zeit, in der ich Yoga nicht gesucht habe – sondern Ruhe.

Nicht im Außen, sondern in mir selbst.

Zwischen Alltag, Anforderungen und dem ständigen Gefühl, funktionieren zu müssen, wurde mein Körper immer lauter. Besonders mein Rücken. Spannung, Druck, dieses stille Gefühl von „zu viel“.

Ich habe damals verstanden: Der Körper spricht, lange bevor wir zuhören.

Mein Yoga-Weg begann im Jahr 2000 mit einer Ausbildung bei Yoga Vidya. Damals war es der Wunsch nach Struktur, Klarheit und einem tieferen Verständnis für Bewegung und Bewusstsein.

Doch erst 2006, mit der Begegnung von TriYoga Flow nach Kali Ray, hat sich etwas grundlegend verändert.

Diese Praxis war anders.

Nicht laut. Nicht fordernd. Sondern fließend, klar und erstaunlich entlastend – besonders für den Rücken und das Nervensystem. Es war das erste Mal, dass ich gespürt habe: Bewegung kann nicht nur kräftigen, sondern auch wirklich lösen

Seitdem hat sich mein Yoga-Weg stetig vertieft.

Heute unterrichte ich in meinem eigenen Studio in Erfurt – mit einem klaren Fokus:

Yoga darf einfach sein.
Und gleichzeitig tief wirken.

In meinem Unterricht geht es nicht um Leistung.

Sondern um ein Wiederankommen im eigenen Körper.

Ich arbeite mit kleinen Gruppen, weil echte Wahrnehmung Raum braucht. Jede Praxis ist so aufgebaut, dass sie sich an dich anpasst – nicht umgekehrt.

Besonders Menschen mit Rückenbeschwerden, innerer Unruhe oder einem sehr vollen Alltag finden hier oft etwas, das sie lange vermisst haben: Ruhe, die nicht erklärt werden muss.

TriYoga hat mir über die Jahre gezeigt, dass Veränderung nicht durch Anstrengung entsteht, sondern durch Wiederholung in Achtsamkeit.

Der Körper beginnt loszulassen, wenn er sich sicher fühlt. Der Atem wird ruhiger. Der Geist klarer. Und etwas, das vorher fest war, beginnt sich zu lösen.

Vielleicht ist genau das der Moment, an dem Yoga beginnt:

Nicht als Technik.
Sondern als Erfahrung.

Wenn du das Gefühl hast, dass dein Körper nach Entlastung ruft oder dein Alltag nach mehr Ruhe verlangt, bist du herzlich eingeladen, diesen Weg kennenzulernen.

Ganz ohne Druck. Ohne Voraussetzung.

Nur mit der Bereitschaft, dir selbst wieder etwas Raum zu geben.