Yoga und

Ayurveda

Herzlich Willkommen im

TriYoga Center Erfurt

Entwickle Stärke und Flexibilität durch regelmäßige Praxis.

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Warum TriYoga Flow?

  • TriYoga vereint das gesamte Sprektum traditioneller Yoga Praktiken und bringt den Geist des ursprünglichen Yoga ins 21. Jahrhundert.
  • Durch Anwendung der Prinzipien des Yoga Flow beginnt man den Lebensfluss zu fühlen
  • Die Ausdehnung in alle Richtungen erweitert das Bewusstsein.
  • Entspannung in Aktion erlaubt in Balance zu sein.
  • Der Rhythmus des Körpers und des Atems läßt den inneren Tanz erklingen.
  • Ökonomie der Bewegungen führt dazu, nur die Gedanken zu kultivieren, die nötig sind.
  • Die wellenförmigen Bewegungen der Wirbelsäule erinnern uns daran, friedlich in der Welt der Gegensätze zu bleiben.

Asanas

Yoga-Stellungen oder Asanas trainieren jeden Körperteil, strecken und kräftigen Muskeln und die Wirbelsäule und das gesamte Knochengerüst. Gelenke werden geschmeidig und beweglich gehalten. Asanas wirken jedoch nicht nur auf die äußere Gestalt des Körpers, sondern ebenso auf die inneren Organe, Drüsen und Nerven, indem sie das ganze System gesund erhalten. Innere Organe werden massiert und gereinigt, die Verdauung gefördert. Das Herz-Kreislauf-System wird gekräftigt. Der gesamte Organismus kann besser entgiften und entschlacken.

Pranayama

Atemübungen oder Pranayama erhöhen die Sauerstoffzufuhr und steigern die Lebensenergie. Das Atemvolumen erweitert sich. Mehr Sauerstoff und frische Nährstoffe gelangen zum Gehirn. Der Zellstoffwechsel wird angeregt.

Mudra

Erhöht die Konzentration und läßt die Energie zirkulieren

yoga nidra

Yoga Nidra

Tiefen-Entspannung ist in der heutigen Zeit besonders wertvoll, um Stress abzubauen und somit das Immunsystem zu stärken.

Meditation

hilft Dir, Stress zu reduzieren und einen ruhigen Geist zu kultivieren.

Ernährung

Reine Nahrung bewirkt die Reinigung der inneren Natur, hält gesund und beruhigt den Geist.

TriYoga Center Erfurt

99084 Erfurt, Johannesstr. 146 / Heilige Grabesmühlgasse

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