Yoga in Erfurt – Ruhe, Bewegung & innere Balance
TriYoga Flow für mehr Entspannung, Beweglichkeit und Klarheit im Alltag
Kleine Gruppen & individuelle Begleitung
Sanfter Einstieg für Anfänger
Yoga zur Entspannung, Kräftigung & Beweglichkeit
Yogakurse in Erfurt - achtsam, ruhig und individuell
Willkommen im TriYoga Center Erfurt.
Ich bin Annette Nandini Otto und begleite dich auf deinem Weg zu mehr Beweglichkeit, innerer Ruhe und lebendiger Energie.
TriYoga ist keine hektische Yogapraxis. Es ist ein ruhiger, fließender Weg nach innen – eine Meditation in Bewegung.
Dabei geht es nicht um Leistung – sondern darum, bei dir selbst anzukommen.
Was ist TriYoga?
TriYoga Flow verbindet dynamische und gehaltene Asanas mit Pranayama und Mudras zu fließenden, harmonischen Sequenzen.
Die Bewegungen gehen ohne Unterbrechung ineinander über – getragen von Atem, Achtsamkeit und Konzentration.
Es entsteht:
- ein kontinuierlicher Bewegungsfluss
- ein Zustand tiefer Ruhe
- ein „Im Moment -Ankommen“
Wellenartige Bewegungen der Wirbelsäule halten diese geschmeidig und fördern die Beweglichkeit und Vitalität des gesamten Körpers.
TriYoga wirkt nicht über Anstrengung, sondern über Bewusstheit und Kontinuität.
Yoga in Erfurt für Anfänger und Fortgeschrittene
Yoga für Anfänger
sanfter Einstieg mit klaren Anleitungen und viel Raum zum Ankommen.
Yoga gegen Stress
Entspannung für Körper und Geist - ideal bei einem vollen Alltag
Yoga für den Rücken
gezielte Übungen zur Lösung von Verspannungen und zur Stärkung deiner Muskulatur.
Du bist hier richtig, wenn du:
- einen Yogakurs in Erfurt suchst
- neu beginnen möchtest (ohne Vorkenntnisse) auch im Alter
- Stress abbauen und dein Nervensystem beruhigen willst (besonders nach der Arbeit)
- deine Beweglichkeit verbessern möchtest
- dir mehr Zeit für dich selbst wünschst
- oder deine Praxis vertiefen möchtest
Besonders beliebt: Yoga für Anfänger in Erfurt und Yoga gegen Stress und Anspannung
Unterschied zu Vinyasa und Hatha Yoga
TriYoga unterscheidet sich deutlich von vielen Yoga-Stilen:
- ruhiger als Vinyasa Yoga
- fließender als klassisches Hatha Yoga
- stärker auf das Nervensystem ausgerichtet
- weniger Workout – mehr Wirkung nach innen
über mich
Ich bin Annette und begleite dich mit viel Erfahrung und Achtsamkeit auf deinem Yogaweg.
Meine Stunden sind geprägt von Ruhe, Klarheit und einer persönlichen Atmosphäre.
Mir ist wichtig, dass du dich wohlfühlst – ganz unabhängig davon, wo du gerade stehst.
Warum Yoga bei TriYoga Erfurt
- kleine Gruppen statt Massenkurse
- persönliche Begleitung
- ruhige, entspannte Atmosphäre
- ganzheitlicher Ansatz (Körper & Geist)
Hier findest du einen Raum, in dem du einfach sein darfst.
Yoga in Erfurt -zentral und gut erreichbar
Mein Kursraum in Erfurt ist ruhig gelegen und gut erreichbar.
So kannst du dir bewusst eine Auszeit vom Alltag nehmen.
Starte jetzt mit Yoga
Du möchtest Yoga ausprobieren oder wieder einsteigen?
Dann sichere Dir jetzt deine Probestunde:
- 0049 (0)176 404 63 290
- 0049 (0)361 60 215 25
- e-mail schreiben
- TriYoga Center Erfurt - Annette Nandini Otto, 99084 Erfurt, Johannesstr. 146