Yoga und

Ayurveda

Herzlich Willkommen im

TriYoga Center Erfurt

 

Entwickle Mitgefühl und Weisheit durch regelmäßige Praxis.

Warum TriYoga Flow?

IMG_0818

Asanas

Yoga-Stellungen oder Asanas trainieren jeden Körperteil, strecken und kräftigen Muskeln und die Wirbelsäule und das gesamte Knochengerüst. Gelenke werden geschmeidig und beweglich gehalten. Asanas wirken jedoch nicht nur auf die äußere Gestalt des Körpers, sondern ebenso auf die inneren Organe, Drüsen und Nerven, indem sie das ganze System gesund erhalten. Innere Organe werden massiert und gereinigt, die Verdauung gefördert. Das Herz-Kreislauf-System wird gekräftigt. Der gesamte Organismus kann besser entgiften und entschlacken.

Pranayama

Atemübungen oder Pranayama erhöhen die Sauerstoffzufuhr und steigern die Lebensenergie. Das Atemvolumen erweitert sich. Mehr Sauerstoff und frische Nährstoffe gelangen zum Gehirn. Der Zellstoffwechsel wird angeregt.

IMG_2613

Mudra

Erhöht die Konzentration und läßt die Energie zirkulieren

yoga nidra

Yoga Nidra

Tiefen-Entspannung ist in der heutigen Zeit besonders wertvoll, um Stress abzubauen und somit das Immunsystem zu stärken.

Meditation

hilft Dir, Stress zu reduzieren und einen ruhigen Geist zu kultivieren.

daniel-monteiro-643335-unsplash-1.jpg

Ernährung

Reine Nahrung bewirkt die Reinigung der inneren Natur, hält gesund und beruhigt den Geist.

TriYoga Center Erfurt

99084 Erfurt, Johannesstr. 146 / Heilige Grabesmühlgasse

0361 6021525

0176 404 63 290