{"id":634,"date":"2021-05-12T11:26:49","date_gmt":"2021-05-12T11:26:49","guid":{"rendered":"http:\/\/triyoga-erfurt.de\/?page_id=634"},"modified":"2026-04-20T19:13:35","modified_gmt":"2026-04-20T19:13:35","slug":"ueber-mich","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/triyoga-erfurt.de\/?page_id=634","title":{"rendered":"\u00dcber mich"},"content":{"rendered":"\t\t
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Annette Nandini Otto<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Es gab eine Zeit, in der ich Yoga nicht gesucht habe \u2013 sondern Ruhe.<\/p>

Nicht im Au\u00dfen, sondern in mir selbst.<\/p>

Zwischen Alltag, Anforderungen und dem st\u00e4ndigen Gef\u00fchl, funktionieren zu m\u00fcssen, wurde mein K\u00f6rper immer lauter. Besonders mein R\u00fccken. Spannung, Druck, dieses stille Gef\u00fchl von \u201ezu viel\u201c.<\/p>

Ich habe damals verstanden: Der K\u00f6rper spricht, lange bevor wir zuh\u00f6ren.<\/p>

Mein Yoga-Weg begann im Jahr 2000 mit einer Ausbildung bei Yoga Vidya. Damals war es der Wunsch nach Struktur, Klarheit und einem tieferen Verst\u00e4ndnis f\u00fcr Bewegung und Bewusstsein.<\/p>

Doch erst 2006, mit der Begegnung von TriYoga Flow nach Kali Ray, hat sich etwas grundlegend ver\u00e4ndert.<\/p>

Diese Praxis war anders.<\/p>

Nicht laut. Nicht fordernd. Sondern flie\u00dfend, klar und erstaunlich entlastend \u2013 besonders f\u00fcr den R\u00fccken und das Nervensystem. Es war das erste Mal, dass ich gesp\u00fcrt habe: Bewegung kann nicht nur kr\u00e4ftigen, sondern auch wirklich l\u00f6sen<\/p>

Seitdem hat sich mein Yoga-Weg stetig vertieft.<\/p>

Heute unterrichte ich in meinem eigenen Studio in Erfurt<\/span><\/span> \u2013 mit einem klaren Fokus:<\/p>

Yoga darf einfach sein.
Und gleichzeitig tief wirken.<\/p>

In meinem Unterricht geht es nicht um Leistung.<\/p>

Sondern um ein Wiederankommen im eigenen K\u00f6rper.<\/p>

Ich arbeite mit kleinen Gruppen, weil echte Wahrnehmung Raum braucht. Jede Praxis ist so aufgebaut, dass sie sich an dich anpasst \u2013 nicht umgekehrt.<\/p>

Besonders Menschen mit R\u00fcckenbeschwerden, innerer Unruhe oder einem sehr vollen Alltag finden hier oft etwas, das sie lange vermisst haben: Ruhe, die nicht erkl\u00e4rt werden muss.<\/p>

TriYoga hat mir \u00fcber die Jahre gezeigt, dass Ver\u00e4nderung nicht durch Anstrengung entsteht, sondern durch Wiederholung in Achtsamkeit.<\/p>

Der K\u00f6rper beginnt loszulassen, wenn er sich sicher f\u00fchlt. Der Atem wird ruhiger. Der Geist klarer. Und etwas, das vorher fest war, beginnt sich zu l\u00f6sen.<\/p>

Vielleicht ist genau das der Moment, an dem Yoga beginnt:<\/p>

Nicht als Technik.
Sondern als Erfahrung.<\/p>

Wenn du das Gef\u00fchl hast, dass dein K\u00f6rper nach Entlastung ruft oder dein Alltag nach mehr Ruhe verlangt, bist du herzlich eingeladen, diesen Weg kennenzulernen.<\/p>

Ganz ohne Druck. Ohne Voraussetzung.<\/p>

Nur mit der Bereitschaft, dir selbst wieder etwas Raum zu geben.<\/p>

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TriYoga Center Erfurt<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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99084 Erfurt, Johannesstr. 146 \/ Heilige Grabesm\u00fchlgasse<\/p>

0361 6021525<\/p>

0176 404 63 290<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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